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但什么时候喝、喝多少等其实也有讲究

更新时间:2019-10-20 02:25

  选对了水,知道喝水的量,但什么时候喝、喝多少等其实也有讲究。不少人喜欢早上梳洗后喝杯开水,然后就立马吃饭,李育才表示这是不可取的。他解释,饭前饭后半个小时以内是不建议喝水的。“如果半个小时以内喝水的话,容易稀释胃液,影响吸收,这样人体需要补充的营养就会流失,生长发育等也因此受影响。”

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