茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　吃吃喝喝动动，可以有效帮助我们远离高血压吗？遭遇高血压，我们应该怎么办？怎么测血压才是正确的方法？

　　畜禽鱼虾百般花样，而蔬菜、主食、杂粮难得登上席面，膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。