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天天喝茶喝绿茶喝蒸酶绿茶对身体有什么好处?

更新时间:2019-09-27 04:57

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  喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

  晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外想知道更多的请关注喝茶的误区

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

  每天早上起来,可以泡一杯茶,而且一次投茶通常可以喝四五泡的,下午再投一次茶.基本上差不多了.晚上临睡以前是不喝绿茶的,会兴奋神经,影响睡眠.

  年过完了,摸摸肚子上的肉,很多人想起来该消食减肥了。一刷朋友圈,各种“刮油”方法十分诱人,茶、果蔬、粗粮等等都荣登“刮油”榜单,一些文章还鼓吹食物“燃脂”法。上海市食品安全工作联合会会长顾振华表示,想通过某种食物来“刮油”减肥都不靠谱,消食解腻还是要以科学合理的饮食搭配与适当的运动来实现。

  首先要合理安排三餐。早餐吃高纤麦片、低脂鲜乳,如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等,不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂。也不会阻碍营养健康的摄入,可以短时间内瘦腰,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。


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