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长期大量喝茶有什么坏处

更新时间:2019-07-19 08:04

  影响铁吸收,导致失眠,任何事情都有两面性,茶叶也不例外,喝茶有很多好处,但是同时也有不好的一面,茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,导致失眠,刺激胃酸分泌,茶中的草酸会导致结石增多,会使心跳加快,有的还会出现心律不齐等等情况,所以,喝茶也不要贪杯,一定要适度的饮茶。

  长期喝茶注意事项:1、饭后不宜喝茶很多人都有饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶有促进消化的功效,其实这一说法是错误的,茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症,正确的方法是:餐后一小时再喝茶。2、发烧不能喝茶茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”,所以发烧的人不能喝茶。3、空腹喝茶空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状,还会降低消化功能,所以空腹喝茶万万不可。

  正确喝茶对身体的好处:第一:兴奋作用茶叶中含有2%到4%的茶素(咖啡碱),能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。第二:抗衰老作用茶中含有不少有益人体的微量元素,每500克绿茶中约含有维生素C135毫克,成年人每天喝两三杯绿茶就能满足人体需要的维生素C的一半。饮茶能抑制细胞衰老,促进新陈代谢,具有活血化淤、防止动脉硬化和促进心脏、血管、肠胃等器官机能运转的作用,经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。

  

  第三:抗菌、抑菌作用茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,具有杀死细菌的作用。患有肠道疾病的人饮茶有利于身体恢复健康。皮肤生疮、溃烂或皮肤擦伤,用浓茶冲洗患处,能够消炎杀菌。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛时,经常用茶汤漱口,可以达到杀菌的目的。此外,经常饮茶还可以提高牙齿的防酸抗龋能力。用茶漱口,可以消除口臭,有利于保护牙齿,防治口腔疾病。第四:抑制癌细胞作用茶叶中的黄酮类物质具有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显抑制癌细胞突变。经常喝茶,特别是绿茶,能减少60%患子宫癌的机会。就是其他的茶对大幅度降低子宫癌的发生也有益处。

  第五:减肥作用茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。日本女人称乌龙茶为“美貌和健康的妙药”。法国女人把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”。第六:利尿作用茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有兴奋中枢神经和增进肾功能的作用,有利于尿的排泄,并能使有毒物质迅速排出体外。

  用茶汤洗脸、洗澡,不仅能减少皮肤病发生的概率,而且还能使皮肤光泽、滑润、柔软。用茶汤和茶渣洗手洗脚,可以防治皲裂,还能防治湿疹、止痒除臭。用茶汤洗头,可以使头发乌黑柔软、光泽美观。

  长期大量喝茶对身体会有影响,特别是肠胃不好,体质弱的人群,每天喝茶的量不可过多,一定要注意适量的饮用。这样,我们喝茶才会起到养生保健的效果,否则不当的喝茶也是百喝,吸收不到茶叶的饮用物质,还引起身体不适。

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  一、茶虽然有很好的保健作用,可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为: 1.月经期间, 2.怀孕期间, 3.哺乳期间,4.更年期间。

  当今社会很多人都会出现肥胖的困扰,而肥胖不仅会影响外在形象,同时也会在极大程度上影响身体健康,因此减肥也成为了时下一大“潮流”。而在减肥这个问题上,不同的人可能会有不同的方法,其中很多人还会选择喝减肥茶减肥。那减肥茶效果好吗?减肥茶都有哪些?下面我们一起来详细了解一下!


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