茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

　　500)this.width=500 align=center hspace=10 vspace=10 rel=nofollow/按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够800毫升左右的水，这差不多是八杯水的量。但这仅仅是一个建议，不同情况需要区别对待。人体剧烈运动大量出汗后，下丘脑增加激素的生成和分泌，并由垂体释放进入血液，促进对水分的重吸收。

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。