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但是还是要注意有没有副作用以及这些副作用能

更新时间:2019-07-06 04:32

  痛风,在古代是一个“富贵病”,但是社会在发展,人类在进步,经济水平提升,以前只有达官贵人才能得的病,现在普通人家也有可能会患了。以前是中年往上的年纪患痛风几率比较高,现在,有的人年纪轻轻就得了。

  而痛风,往往和高尿酸联系在一起。痛风是一种尿酸不能正常代谢的疾病,这导致更多的尿酸储存在血液和组织中。尿酸是嘌呤核苷酸分解的产物,血液中的大量会导致痛风。它还可能与糖尿病和肾结石有关。正常水平为3.5-7.2 mg / dL血液。

  1.在你的饮食中加入更多的苹果醋:它含有醋酸(体内呈碱性)。它有助于分解尿酸结晶,有助于预防复发。它也有助于净化和循环血液。它甚至可以通过减少肿胀和炎症来帮助改善关节的柔韧性。

  2.多喝水:这有助于排出体内的尿酸,使晶体不太可能形成。每天喝3-4升帮助。其他选择包括柠檬水,椰子水和绿茶,以增加每日的整体水摄入量。

  3.少吃富含嘌呤的食物:这样你就可以减少嘌呤分解并形成尿酸。减少烘焙产品,红肉,蘑菇和酵母/发酵产品的数量。还有其他方法可以增加蛋白质摄入量(蛋清,扁豆,牛奶等)。

  4.吃富含纤维的食物:纤维有助于摄取尿酸并通过肾脏将其排出体外。多吃全麦,水果和蔬菜。

  5.降低摄入的咖啡因和酒精含量:这些都会通过与血液结合而降低血液中的尿酸排泄。

  6.多吃富含维生素C的食物:维生素有助于排泄尿酸。尝试番石榴,卷心菜,青椒等。

  7.减少饮食中的糖分:这种讨厌的分子可以防止尿酸排出体外。每天只需300毫升的甜味饮料,使您的痛风机会增加10%以上。

  温馨提示:不管是怎样的药物结合,只要能将痛风治好,终归还是好的。但是还是要注意有没有副作用以及这些副作用能不能承担。总体还是要科学治疗,不要随便自己乱治。返回搜狐,查看更多

  


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