痛风，在古代是一个“富贵病”，但是社会在发展，人类在进步，经济水平提升，以前只有达官贵人才能得的病，现在普通人家也有可能会患了。以前是中年往上的年纪患痛风几率比较高，现在，有的人年纪轻轻就得了。

　　而痛风，往往和高尿酸联系在一起。痛风是一种尿酸不能正常代谢的疾病，这导致更多的尿酸储存在血液和组织中。尿酸是嘌呤核苷酸分解的产物，血液中的大量会导致痛风。它还可能与糖尿病和肾结石有关。正常水平为3.5-7.2 mg / dL血液。

　　1.在你的饮食中加入更多的苹果醋：它含有醋酸（体内呈碱性）。它有助于分解尿酸结晶，有助于预防复发。它也有助于净化和循环血液。它甚至可以通过减少肿胀和炎症来帮助改善关节的柔韧性。

　　2.多喝水：这有助于排出体内的尿酸，使晶体不太可能形成。每天喝3-4升帮助。其他选择包括柠檬水，椰子水和绿茶，以增加每日的整体水摄入量。

　　3.少吃富含嘌呤的食物：这样你就可以减少嘌呤分解并形成尿酸。减少烘焙产品，红肉，蘑菇和酵母/发酵产品的数量。还有其他方法可以增加蛋白质摄入量（蛋清，扁豆，牛奶等）。

　　4.吃富含纤维的食物：纤维有助于摄取尿酸并通过肾脏将其排出体外。多吃全麦，水果和蔬菜。

　　5.降低摄入的咖啡因和酒精含量：这些都会通过与血液结合而降低血液中的尿酸排泄。

　　6.多吃富含维生素C的食物：维生素有助于排泄尿酸。尝试番石榴，卷心菜，青椒等。

　　7.减少饮食中的糖分：这种讨厌的分子可以防止尿酸排出体外。每天只需300毫升的甜味饮料，使您的痛风机会增加10％以上。

　　温馨提示：不管是怎样的药物结合，只要能将痛风治好，终归还是好的。但是还是要注意有没有副作用以及这些副作用能不能承担。总体还是要科学治疗，不要随便自己乱治。返回搜狐，查看更多