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痛风病人不吃肉能否降低尿酸?

更新时间:2019-06-29 14:05

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  在我个人看来,痛风是一个非常重要的信号,表明着您的身体已经出现了问题。得了痛风要清楚意识到,尿酸高意味着血脂也高,内分泌严重失调。除高蛋白摄入过多外,高盐、高糖、高浓度刺激物摄入也有很多成分。中国饮食自古以来讲究平衡,一旦无度极端饮食,症状就会出现,所谓病从口入。

  您提到痛风病人不吃肉能否降低尿酸?不能!肉分很多种,嘌呤(尿酸成分)高的肉一般是动物内脏、深海鱼、高蛋白牛肉冻等,如果不忌这些肉,很有可能当天就发作痛风。另外一般的红肉瘦肉(猪牛羊等)也含有一定嘌呤,摄入过多同样能发作痛风,红肉每天摄入量最多100g。白肉(鸡鱼等)是最好的肉类,嘌呤少,但仍然建议您,适度食用。火锅、肉汤是嘌呤的精华,如果患有痛风,依旧经常吃火锅,喝冰镇啤酒……您将迎来痛风的下一个阶段,关节形成痛风石,痛风石轻的影响关节活动,重的使关节变形,若不制止继续摄入高嘌呤,将截肢或影响生命安全!

  得了痛风不要恐惧,改善饮食习惯,将口味调清淡,不吃或少吃高嘌呤食物、不喝酒、不吃刺激性食物、多喝水、多运动(不含剧烈运动)不仅能缓解、少促发痛风发作,还能保证人体其他各项健康指标(血糖、血脂、血压),让自己回到健康人群的生活中来。

  不吃肉,不吃动物内脏,不吃海鲜,不吃豆类,不吃菠菜、小白菜,不喝甜饮料,这样你的尿酸会逐渐下降的,当然最好还是配合一些药物,这样效果更好。PS:喝纯一点的咖啡对排尿酸有好处。

  


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