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什么食物可以降尿酸

更新时间:2019-06-28 14:16

  薏米,在生活中经常会被用来熬粥食用。它是一种嘌呤低、纤维高的食物,不仅可以加快自身肠胃的消化,而且还能够起到利尿的效果,帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸,改善痛风症状。所以说尿酸过高的朋友可以通过吃一些薏米来进行降酸!

  苦荞茶里面有着一种叫做芦丁的物质,这种物质有着降脂降糖降酸的效果。不仅如此,苦荞软化血管的效果也是不错的。对于体内尿酸较高的朋友来说,黑荞麦可以消除身体里面的一些垃圾,从而达到降尿酸、防痛风的效果!

  用柠檬进行泡水饮用,不但有着降压、降糖、解毒等效果,还能够帮助我们排出身体里面多余的嘌呤、油脂,让体质转变成碱性。除此之外,柠檬还有着不错的软化血管的效果,其中它里面的黄酮等营养物质,能够帮助我们降酸、降三高等!所以说柠檬对于体内尿酸较高的朋友来说是一种很好的食物!

  白萝卜里有比较多的维生素,这种物质可以碱化自身的尿液,加快体内多余尿酸的排出,降低身体里面的尿酸。另外,白萝卜还是一种碱性的食物,能够在一定程度上提高自身的免疫能力。所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜!

  蒲公英有着清热、消肿、降酸、排脂等效果。它在中医方面经常会被用来当做降尿酸的重要药材。有高尿酸的朋友可以把蒲公英的根部洗干净之后晒干切成段状煮水,每天适当喝一些会起到不错的降酸效果!

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  番石榴是一种碱性的食物,可以有效调节体内酸碱,降低自身的尿酸。不仅如此,番石榴里还有比较多的维A、C等营养物质,特别是它里面铁更是高于其他的水果。所以体内尿酸较高的朋友每天喝一些番石榴泡水,不仅可以有效降酸,而且还能够增加自身的免疫能力,给身体补充一些必要的营养!

  苹果里有较多的维C成分,它可以降低身体里面血清尿酸的浓度,在一定程度上预防关节发生肿胀。除此之外,苹果还是一种碱性的水果,它有着比较多的钾盐和水分,可以促进身体里面尿酸的排泄。所以说在平时适量吃一些苹果可以起到不错的降酸效果!

  丝瓜络有着活血、消肿等效果,它是一种可以排出我们身体里面多余尿酸的药材。在平时用丝瓜络泡水饮用,可以增加自己的尿量,一定程度上排出身体里面多余的尿酸!

  


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