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女人喝茶好处多 秋季养生茶有助保健

更新时间:2019-06-22 19:49

  1、苹果花茶,具有很香的气味,而且有补气血的功效,对于气血不足的女人来说是很不错的一种茶饮。如果女人们想要补气血的话,不妨每天泡些来喝,只要将苹果花和玫瑰花和橙花适量搭配泡着当茶喝就可以了,一点也不会麻烦,材料的话,普通的药店可以买到。

  2、枣杞茶,这款对于缺少气血的女人来说是相当不错的,因为枸杞有助养肝滋肾,为肝肾健康有助造血,所以说从侧面来讲,枸杞也有补气血的功效。至于红枣的补气血功效,大家都知道就不解释了。两种都有补气血效果的食物搭配一起,可谓是强强联合。冲泡方法是这样的:将6粒红枣和10粒枸杞洗好后放入杯中,再冲入热水浸泡十分钟就可以开盖饮用了。

  1、吃水果要根据体质,如体质虚寒的人要少吃香蕉、柿子、西瓜等寒凉的水果,但还有要注意的是一定要适量吃,千万不要爱吃的水果就大吃特吃,吃起来没有节制。

  2、多吃滋阴润燥的食物,因为秋季十分干燥,容易出现口干舌燥的问题,想要避免这些问题最好是从饮食下手,既补益身体又能解决秋燥问题,其中白木耳、莲子、蜂蜜等有很好的滋阴效果,想要去秋燥的话,一定要常吃这些食物。

  3、适合泡澡,大家都知道泡澡有助放松身心,而秋季干燥让肌肤也容易皱巴巴的,一旦肌肤过于干燥则容易出现瘙痒的问题。而泡澡有滋润肌肤的作用,让肌肤喝饱水。另外,在泡澡水中加入适当的浴盐,可以软化肌肤的角质,让肌肤更为强健。


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