更新时间:2019-06-20 06:57
推荐于2017-10-05展开全部1就是要练习用腹式呼吸,这就是为了燃烧自己身体的脂肪。不要做剧烈的运动,因为剧烈的运动容易让人缺氧,还是选择有氧运动比较好一些。还可以做针灸,或者做一些有氧运动,比如快走、跳绳、游泳,每周3-5次。
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。
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