一、生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

　　2、得不到休息，身体不容易彻底恢复。很多跑者由于受到每天跑步的减肥效果带来的激励，或跑步锻炼过程给身体带来的爽快感，忽略了休息这个环节，特别是对自己的要求较为苛刻的跑者，不管工作多晚结束，也要继续去完成跑步任务，结果陷入疲劳状态。

　　有些茶厂制作茶叶时会往里加糯米粉，因为糯米粉有黏性，老茶叶也可轻松揉捻成条。而且加了糯米粉，还会增加茶叶的分量。但这样很容易粘上不干净的东西，如泥沙、小昆虫。

　　测量的时候不要讲话，不要活动肢体，保持安静；同时，双脚一定要平放在地面，而翘二郎腿测血压是不正确的。