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玻璃茶具喝茶更健康但喝茶的“4不要”请谨记

更新时间:2019-06-06 06:55

  茶叶是上天赐给人们最健康的饮料,想要减肥排毒,多喝茶,想要降三高,多喝茶,想要消除疲劳,多喝茶,但想要让喝茶达到养生保健的功效,还要会喝茶,以下喝茶的4不要,喝多了,喝急了,未必也是个好事情。

  健康养生,每人每天只要喝够1500毫升的水即可,差不多就是8杯水左右的量,如果是在炎热的夏季,或者经常在高温下工作的人,又或者是剧烈运动大量出汗后,水分流失较多,广东会国际娱乐官网,就需要增加饮水量,8杯水的量只是一个建议,不同的情况就需要区别对待,剧烈运动后适当的喝茶可以补充水分,一些有心脏病等疾病的人不能和大家一样多喝茶,在喝茶时还要谨遵医嘱,以免加重心脏负担。

  当你感觉口渴了,说明身体已经处于极度缺水状态,在生活中我们随时随地都在散发水分,所以一定要时常喝茶,每次的喝水量大约在150~200毫升左右,间隔半小时,千万不要等口渴了以后再喝。

  现在市场上的饮料品种非常多,到了炎热的夏季,很多人都会通过冷饮来解渴,殊不知这样的饮料虽然喝起来过瘾,但是也解决不了解渴的作用,饮料中的含糖量比较高,而且还有丰富维生素和无机盐的饮料不仅不会被人体吸收,这些成分在体内氧化分解时还会消耗一些水分,这就是为什么在喝过饮料会反而会口渴的原因,茶叶作为世界最健康的三大饮料之一,喝茶不仅生津止渴,在炎热的夏季还能够消暑解腻。

  在喝完茶后,切记要清洗茶具,长期使用的过程中很可能会滋生细菌,如果喝完茶后不清理就会有安全风险,在喝完茶后,将茶具内的茶渣和茶汤倒掉,用清水冲洗干净即可,只要每次喝完茶后保证这种良好的清洗习惯,茶具表面就不会残留茶垢。

  


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