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严重肥胖患者还很难通过节食运动减肥

更新时间:2019-06-03 05:44

  5月11日是世界肥胖日。对于肥胖,很多人调侃道,“五月不减肥,六月徒伤悲”,但医生告诫我们,不要把减肥当娱乐,真相是肥胖是一种疾病,能引起高血压、糖尿病等多种并发症,严重肥胖患者还很难通过节食运动减肥。如何判断自己是不是肥胖患者,如果太胖,又如何科学减肥呢?

  5月11日是世界肥胖日。对于肥胖,很多人调侃道,“五月不减肥,六月徒伤悲”,但医生告诫我们,不要把减肥当娱乐,真相是肥胖是一种疾病,能引起高血压、糖尿病等多种并发症,严重肥胖患者还很难通过节食运动减肥。如何判断自己是不是肥胖患者,如果太胖,又如何科学减肥呢?

  近日,成都市第三人民医院收治了一名年仅15岁的男孩华华,正读高二,本该在青春健康地生活,他却有特别的烦恼。

  据父母叙述,华华从小就胖,从小学、初中开始,就是班上最胖的,爱吃零食,每顿都吃得很多,华华现在身高有1米77,体重却有126公斤。经过医生测算,华华的体重指数为40.32kg/m2,腰围:126cm,“这已经是严重肥胖了,入院时孩子已经出现因肥胖而导致的并发,包括脂肪肝、高胰岛素血症、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征。”成都第三人民医院肥胖与代谢外科刘雁军博士表示。

  “主要肥胖的原因,还是吃得太多了,入院后我们给他做了腹腔镜袖状胃切除术,将一个大胃囊,修整成一个80ml左右的小胃囊。目前术后10月,体重80kg,瘦了46kg。”刘雁军博士说。

  在临床上,诊断肥胖以体重指数(BMI,BMI=体重的公斤除以身高的平方,kg/㎡)为标准,针对亚洲地区人群的体质及其肥胖相关疾病特点,如果BMI在18.5-24.9期间算正常,当BMI在25-27.4时,可就要小心了,因为你已经属于超重,一旦BMI大于等于27.5,你就不幸进入肥胖人群了。

  成都第三人民医院肥胖与代谢外科刘雁军博士表示,肥胖是一种疾病,还能导致一系列并发症或相关疾病,如2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等,肥胖的病人要是合并以上情况,往往就是雪上加霜,严重影响寿命。

  胖起来容易,减肥却难。肥胖需从儿童喂养时期就应该重视了,刘雁军告诉记者,对于轻度的肥胖患者来说,可以选择节食、运动,改变静坐乏动的生活方式来减肥,必要时可以在医生指导下配合药物治疗,但如果肥胖达到一定程度,很难通过节食运动达到减肥目的,手术才是减肥终极手段。

  “有一种手术叫减重外科手术,这种手术通过改变肠道结构或减少胃容量、降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌,减少食物的摄入和吸收。”刘雁军介绍,如果体重指数大于27.5,合并有2型糖尿病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等代谢性疾病,可考虑手术治疗;如果体重指数大于32.5,即便没有糖尿病也应该积极手术。

  那平时我们在生活中,怎样才能科学控制体重呢?刘雁军博士给大家分享了他的减肥秘籍:

  3.烹调方式尽量选择炖、蒸、煮等少加油的烹调方式,避免油炸、油煎、爆炒等;

  6.多摄取高纤维食物及粗粮,少摄取精制粮食,可以多吃蔬菜、五谷杂粮以代替精制大米或精制面粉食物;

  7.如果在减肥过程中,在两餐之间感到饥饿时,可采取进食体积大,热量低,可以产生饱胀感的食物,如水果、胡萝卜等,降低饥饿感;

  8.换用体积较小的餐具,并将每一餐进食量量化,尽量和家人一起进餐,有助于互相监督;

  11.多陪孩子玩耍,和家人一同参与减肥计划的设定及执行;参加胖友沙龙,互相监督及分享经验;

  12.改变交际、应酬、旅行、工作、交通方式等中的不良习惯,比如:少坐电梯,多骑自行车或走路上班,多参加爬山等旅行,应酬以喝茶聊天为主。

  6.肿瘤:食管癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌、前列腺癌等


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