最新公告: 欢迎光临苏州ag环亚娱乐茶叶有限公司网站!

新闻动态
+86-0000-96877
地址:苏州市吴中经济开发区天鹅荡路2568号ag环亚娱乐大厦
电话:4006-026-311  
传真:+86-512-52425096
邮箱:13353363@qq.com
您当前的位置:ag环亚娱乐 > 新闻动态 >

膳食纤维常见于大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚

更新时间:2019-06-02 23:20

  春节临近,各种聚餐增加,吃得多运动少,很多人希望靠喝茶来减掉身上偷偷长出来的肉肉。喝茶真的有减肥的功效?减肥茶是茶吗?隔夜的茶能不能喝?

  大连职业技术学院营养教研室主任罗冰介绍,人能不能长胖取决于全天能量的摄入和消耗。“只有少吃或者多运动可以达到减肥的效果,像减少某些营养吸收、摄入膳食纤维、提高代谢率等,也只能起到辅助的作用。”

  罗冰表示,红茶、绿茶、普洱茶等基本上不能起到减肥作用,即使有一点作用也是极其微弱的,因为喝茶既不能增强代谢,也不能减少热量的吸收。尽管有些人喝完茶后会有饥饿感,那也只是茶叶中的多酚类物质带给人的兴奋感,虽说这兴奋感能够增强人体整体代谢,但是作用微乎其微。所以说,喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉,所以自然没有减肥的功效。

  有很多减肥保健品打着“某某茶”的名义,罗冰特别提醒大家,减肥茶其实并不是茶,只是以“茶”的形式泡着喝而已。“一些不靠谱的减肥茶会增添药物成分,靠谱的减肥茶常见主要成分是膳食纤维。”

  什么是膳食纤维?膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。膳食纤维常见于大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物中,对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。罗冰说,靠谱的减肥茶中多有麸皮,麸皮没有营养,也没有热量,但是能够增强人的饱腹感,阻碍食欲,抑制吸收。

  罗冰认为,隔夜茶是指放置了10至12小时的茶水,不仅头一天晚上的茶水叫隔夜茶,早上泡好的茶到了晚上也算是隔夜茶。对于隔夜茶亚硝酸盐含量高的说法,罗冰表示,茶水本身亚硝酸盐含量就很低,如果放置一段时间茶水中亚硝酸盐含量增加,多出来的亚硝酸盐并非来自茶叶本身,而是由于存放条件不卫生,细菌在茶水中滋生致使茶叶变质而形成的。

  因此,罗冰建议广大市民注意茶水的保存条件,茶水在较低温度下存放没有什么问题,如果将其放入冰箱存放会更安全。所以一般来说隔夜茶可以饮用,只是千万注意存放条件。另外,对于茶水放置一段时间颜色变深的问题,罗冰主任告诉大家不用担心,颜色变深是因为茶叶溶出物增加,除了泡茶时间长会导致颜色加深以外,碱性增加、水温增加等等都会使茶水颜色加深,茶水本身并无问题。(大学生记者团靳晴 记者张丽霞)


地址:苏州市吴中经济开发区天鹅荡路2568号ag环亚娱乐大厦    电话:4006-026-311    传真:+86-512-52425096
Copyright © 2018-2020 ag环亚娱乐_ag环亚游戏_首页 版权所有 技术支持:织梦58 ICP备案编号: